O lado positivo da Ansiedade
- 5 de mai. de 2017
- 3 min de leitura
Olá, pessoal! Tudo bem? Começo hoje a divulgar textos relacionados com o Tema Psicologia. Peço, que após a leitura, deem a opinião de vocês.Isso será importante para que eu saiba se estou alcançando ou não o objetivo das postagens.
Recebi vários temas como sugestões a serem tratados aqui. Anotei todos! E tentarei trazê-los em breve. Mas de todos os assuntos, o que teve o maior número de sugestões foi a ANSIEDADE. Por isso, resolvi começar trazendo esse tema.
Em estimativas da Organização Mundial de Saúde (OMS) “O Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo.” Então, fiquei pensando em tudo que poderia falar sobre esse assunto. Percebi que tem muito o que ser falado. Cheguei à conclusão que um único tópico não é suficiente. Pensando nisso, preparei uma sequência com 3 tópicos, para tratar desse assunto tão temido.
Aí vocês vão pensar? – Nossa!!! A Ansiedade é algo tão ruim que é preciso, praticamente, escrever um livro para falar de todo mal que ela causa? Justo eu que sou tão ansioso (a)? Agora eu fico careca de vez e arranco todas as minhas unhas!
Calma aí! Não se desespere! Dá uma olhadinha naquela mocinha linda, mordendo as unhas, no começo do e-mail? Olhou? Ela não é linda? Eu não coloquei ela à toa ali.
A minha intenção não é falar de coisas ruins. Não, na minha primeira postagem para vocês! Falaremos de coisas mais sérias sobre a ansiedade em outro momento. Hoje, eu quero escrever sobre o lado bom dela. Mas como assim, a ansiedade pode ser boa? Como???
Se entendermos a Ansiedade como algo natural e aprendermos a conviver de forma saudável com a sua existência, ela se tornará uma, importante, aliada às nossas vidas.
Lembram daquele velho Ditado popular que diz: A diferença entre o remédio e o veneno é a dose? Pois bem! A ansiedade pode ser positiva, pessoal! Vamos entender como isso acontece?
Para começar, é preciso entender que a ansiedade é uma emoção, tão comum quanto é o medo, a alegria ou a tristeza. Ela é importante porque “desempenha uma função essencial, associada à nossa sobrevivência.”
A Ansiedade está relacionada à expectativa de que algo está por acontecer.
Em estado ansioso, nós tememos que as coisas deem errado. E o normal é que busquemos uma ação para impedir que isso aconteça.
Imaginem que vocês têm um evento importante para organizar. É a ansiedade que vai te colocar em movimento e o (a) levará a buscar as estratégias certas, para alcançar o seu objetivo, não deixando que isso se torne um grande problema em sua vida.
Outro exemplo: pense que você embarcou em um ônibus, sentou-se e rapidamente adormeceu. Minutos depois, você acorda e não reconhece onde está. A ansiedade o fará ter a reação de planejar uma saída para resolver essa situação complicada em que você se enfiou.
Percebem a necessidade de um nível equilibrado de ansiedade? Manter a ansiedade sob controle é importante para a qualidade da vida psíquica do sujeito.
Mas quando perdemos as rédeas da ansiedade e ela passa a se tornar um problema em nossas vidas? O que fazer? Como fazer?
Trataremos um pouco mais sobre esse Tema na próxima semana.
Deixarei abaixo alguns links, onde vocês podem ter mais detalhes sobre o que discutimos hoje.
Vídeo O Lado Bom da Ansiedade - Jornal da Cultura: https://www.youtube.com/watch?v=O55G1iSQEIo
Reportagem Estadão: http://saude.estadao.com.br/noticias/geral,brasil-tem-maior-taxa-de-transtorno-de-ansiedade-do-mundo-diz-oms,70001677247
O lado positivo da ansiedade: http://psicoterapia.psc.br/2014/07/17/o-lado-positivo-da-ansiedade/
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